Εκδόσεις

Οφέλη θηλασμού πέραν των έξι μηνών

Απο: 

  • Στέλιο Παπαβέντση, παιδιάτρος, συμβούλος γαλουχίας

Θηλασμός πέραν των έξι μηνών: ανεκτίμητος και αναντικατάστατος

Η Ελληνίδα που συνεχίζει να θηλάζει το 18 μηνών παιδί της έρχεται συχνά αντιμέτωπη με εχθρικές τοποθετήσεις από επαγγελματίες υγείας και από τον κοινωνικό της περίγυρο. «Μα το θηλάζεις ακόμα;», «το γάλα σου δεν προσφέρει πλέον τίποτα στο παιδί», «το κακομαθαίνεις» και πόσα άλλα.

Να δίνω στο μωρό μου το ένα στήθος ή και τα δύο σε κάθε γεύμα;

Απο: 

  • Στέλιο Παπαβέντση, παιδιάτρος, συμβούλος γαλουχίας

Αυτό είναι κάτι που προβληματίζει κατά καιρούς πολλές θηλάζουσες μητέρες. Δεν υπάρχουν γενικευμένοι απαράβατοι κανόνες, αλλά μόνο οι εξής γενικές αρχές:
Σαν γενική αρχή, να προσπαθώ να δίνω στο μωρό μου και τα δύο στήθη σε κάθε γεύμα.
Αυτό είναι καλό να συμβαίνει όποτε η μητέρα προσπαθεί να αυξήσει την  παραγωγή της σε γάλα, δηλαδή:

H μοναδικότητα του μητρικού γάλακτος

Απο: 

  • Στέλιο Παπαβέντση, παιδιάτρος, συμβούλος γαλουχίας

Γιατί ο μητρικός θηλασμός είναι ανυπέρβλητος; Γιατί δε θα φτιαχτεί ποτέ επεξεργασμένο γάλα αγελάδας για βρέφη που να μοιάζει έστω στο ελάχιστο στο μητρικό; Μία από τις παραμέτρους που καθορίζουν την ανωτερότητα του μητρικού γάλακτος είναι η μοναδικότητά του σε κάθε χωροχρονική στιγμή.

 

“Τελικά και ο μητρικός θηλασμός βλάπτει”: Μια απάντηση

Απο: 

  • Στέλιο Παπαβέντση, παιδιάτρος, συμβούλος γαλουχίας

Στις 13 Ιανουαρίου 2011 δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό ιατρικό περιοδικό BMJ ένα άρθρο που έκτοτε έλαβε μεγάλη δημοσιότητα σε παγκόσμιο επίπεδο αλλά και στη χώρα μας. Μητέρες διαβάζουν σε εφημερίδες και διαδικτυακούς τόπους ανησυχητικά κείμενα με τίτλους «Και ο θηλασμός μπορεί να βλάψει» ή «θηλασμός με μέτρο». Ποια είναι η αλήθεια;

 

Ο θηλασμός είναι δικαίωμα του κάθε βρέφους

Απο: 

  • Δρ Ειρήνη Παφίτη-Δημητρίου, MB ChB, MRCPCH IBCLC, Παιδίατρος

Ο μητρικός θηλασμός είναι αδιαμφισβήτητα το πιο πολύτιμο δώρο που μπορεί να προσφέρει μια νέα μητέρα στο νεογέννητό της. Τα πλεονεκτήματα του θηλασμού είναι γενικότερα γνωστά αλλά ο αριθμός των μητέρων που θηλάζουν τα βρέφη τους παραμένει μικρός. Ακόμη μικρότερος είναι ο αριθμός των μητέρων που εξακολουθούν να θηλάζουν μέχρι τουλάχιστον τον έκτο μήνα όπως συνιστά η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας.

 

Πως να υποστηρίξουμε καλύτερα τον μητρικό θηλασμό

Απο: 

  • Στέλιο Παπαβέντση, παιδιάτρος, συμβούλος γαλουχίας

Ο μητρικός θηλασμός είναι ο συνιστώμενος τρόπος διατροφής των βρεφών. Παρά την αδιαμφισβήτητη υπεροχή του έναντι της διατροφής με ξένο γάλα, τα ποσοστά μητέρων που θηλάζουν στη χώρα μας παραμένουν πολύ χαμηλά. Ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που εμποδίζουν θετικές αλλαγές είναι ο τρόπος που οι υποστηρικτές του μητρικού θηλασμού τον προωθούν.

Οσπρια και θηλασμός

Απο: 

  • Μαρία Ηροδότου, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

Δεν υπάρχουν επιστημονικά δεδομένα που να δείχνουν ότι η κατανάλωση οσπρίων προκαλεί προβλήματα. Τα όσπρια είναι πολύ θρεπτικά και όλοι οι επίσημοι οργανισμοί υγείας συστήνουν την κατανάλωσή τους στην διάρκεια του θηλασμού σαν μέρος μίας υγιεινή διατροφής. Εάν δεν έχετε παρατηρήσει προβλήματα από την κατανάλωσή τους μην τα παραλείπετε από την διατροφή σας. Κάθε μητέρα και κάθε μωρό είναι ξεχωριστά και για αυτό δεν υπάρχουν συστάσεις για όλους για συγκεκριμένα φαγητά προς αποφυγή.

Aποκλειστικός θηλασμός και προτίμηση για λαχανικά

Απο: 

  • Στέλιο Παπαβέντση, παιδιάτρος, συμβούλος γαλουχίας

Περισσότερος αποκλειστικός θηλασμός μεταφράζεται σε μεγαλύτερη κατανάλωση λαχανικών αργότερα
Μία πολύ ενδιαφέρουσα προοπτική έρευνα δημοσιεύθηκε τον Φεβρουάριο του 2011 στο έγκυρο επιστημονικό περιοδικό European Journal of Clinical Nutrition. Καναδοί επιστήμονες από το Ινστιτούτο Πληθυσμιακής Υγείας της Οτάβα θέλησαν να εξετάσουν κατά πόσο υπάρχει κάποια σχέση ανάμεσα στην διάρκεια αποκλειστικού θηλασμού και την κατανάλωση λαχανικών αργότερα, σε παιδιά ηλικίας 4 ετών, ανεξάρτητα από παράγοντες που παραδοσιακά συσχετίζονται με την πρόσληψη λαχανικών στα παιδιά.

Διατροφή και θηλασμός

Απο: 

  • Μαρία Ηροδότου, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

Ο προγραμματισμός των γευμάτων (τρία κύρια γεύματα και 2-3 σνακ), η πληρότητα αυτών (τρόφιμα σε κάθε γεύμα από τις ομάδες του αμύλου, της πρωτεΐνης και των φρούτων και λαχανικών) και ο έλεγχος της προσλαμβανόμενης ποσότητας τροφής με βάση το αίσθημα του κορεσμού («τρώω όταν πεινάω και σταματάω όταν έχω χορτάσει») αποτελούν κάποιες από τις βασικές αρχές διατροφής που θα πρέπει να έχετε πάντα υπόψη σας.

Pages